日の出

こんにちは

もうすぐ３時になりますね

こちら地方　穏やかに晴れています

　洗濯日和です

　　　

　お出掛け日和です

という訳で

今日もまだ一歩も外に出ていません

サッシの左右を５cmずつあけて

室内のよどんだ空気を入れ替えた

　　　…様なつもりになっています

…。

なんにもヤル気が起きないんです

体　動かせるのにです

体調悪くて起き上がれないとかじゃ

そういうアレでは無いんです

歯を磨いて　昼ごはん食べて

洗濯して（実際は洗濯機がやってくれてるが）

洗濯物は干しまして

床をフローリングワイパーしましたよ

少しずつ自己肯定感を上げていく為に

これまで

こんなことも「やった事」に含めてきましたが

さすがに

　　流石に　

　　　　サスガに…

情けなくなってきました😮‍💨

虚無なんです

ぬぉ〜！

虚無蔵め〜！🤨

こうして書いていましたら

やはり気持ちが動いてきました

ありがとうございます🙏

そうだ…シャワー浴びに行こう　🚅

では行って参ります　🚿🚿🚿

そう言えば前々回

言語化がどうじゃらと書きましたが

「言語化」で検索してみたら

《樺沢紫苑著　言語化の魔力》

という書籍がヒットしました

ご存知の方が多いのでは？

私は全く存じ上げませんでした

精神科医である著者

You Tubeをやってるので早速観てみると

なかなか興味深いお話をされていました

ご自身はこれまで何冊も書かれてますが

今回のが集大成だとのこと

精神的に参ってはいない（自覚無し）が

生きづらい…という方にも読んで戴きたいと

私は現在精神科に通院していない

＝主治医はいないですし

早速に読んでみるのもいいかなと思い

ポチリました

集中力欠如しているので

読了出来るかは分かりませんが

せっかく興味を持てたんで

ちょっとずつでも読んでいけたらと思います

年末ですね

先日　毎年恒例の「鰻納め」してしました

命に感謝、頂きます🙏

やっぱりここのが一番美味しい

エッジが少し焦げ気味なのが👍

食後に出して下さるコーヒーが

昔おばあちゃんちで飲んだのと同じ香りがする

コーヒーの…というより

あれは食器棚の匂いなのかな

懐かしい香りです

夫にも感謝、ご馳走様でした🙏

最後まで読んで下さり

　　　ありがとうございました🐶😻👩