日の出
こんにちは
もうすぐ3時になりますね
こちら地方 穏やかに晴れています
洗濯日和です
お出掛け日和です
という訳で
今日もまだ一歩も外に出ていません
サッシの左右を5cmずつあけて
室内のよどんだ空気を入れ替えた
…様なつもりになっています
…。
なんにもヤル気が起きないんです
体 動かせるのにです
体調悪くて起き上がれないとかじゃ
そういうアレでは無いんです
歯を磨いて 昼ごはん食べて
洗濯して(実際は洗濯機がやってくれてるが)
洗濯物は干しまして
床をフローリングワイパーしましたよ
少しずつ自己肯定感を上げていく為に
これまで
こんなことも「やった事」に含めてきましたが
さすがに
流石に
サスガに…
情けなくなってきました😮💨
虚無なんです
ぬぉ〜!
虚無蔵め〜!🤨
こうして書いていましたら
やはり気持ちが動いてきました
ありがとうございます🙏
そうだ…シャワー浴びに行こう 🚅
では行って参ります 🚿🚿🚿
そう言えば前々回
言語化がどうじゃらと書きましたが
「言語化」で検索してみたら
《樺沢紫苑著 言語化の魔力》
という書籍がヒットしました
ご存知の方が多いのでは?
私は全く存じ上げませんでした
精神科医である著者
You Tubeをやってるので早速観てみると
なかなか興味深いお話をされていました
ご自身はこれまで何冊も書かれてますが
今回のが集大成だとのこと
精神的に参ってはいない(自覚無し)が
生きづらい…という方にも読んで戴きたいと
私は現在精神科に通院していない
=主治医はいないですし
早速に読んでみるのもいいかなと思い
ポチリました
集中力欠如しているので
読了出来るかは分かりませんが
せっかく興味を持てたんで
ちょっとずつでも読んでいけたらと思います
年末ですね
先日 毎年恒例の「鰻納め」してしました
命に感謝、頂きます🙏
やっぱりここのが一番美味しい
エッジが少し焦げ気味なのが👍
食後に出して下さるコーヒーが
昔おばあちゃんちで飲んだのと同じ香りがする
コーヒーの…というより
あれは食器棚の匂いなのかな
懐かしい香りです
夫にも感謝、ご馳走様でした🙏
最後まで読んで下さり
ありがとうございました🐶😻👩